RUNNING-TIPPS IM FRÜHJAHR
Es ist in dir.
Sind Sie bereit Ihren härtesten Gegner zu schlagen - sich selbst? Oftmals ist es der eigene innere Schweinehund, der überwunden werden muss, damit Sie voller Motivation loslaufen können. Wir glauben, dass auch in Ihnen ein Läufer steckt. Also Funktionskleidung an, die Laufschuhe geschnürt und ab an die frische Luft. Denn wenn nicht jetzt - wann dann? Derzeit bietet sich die perfekte Gelegenheit den Körper fit zu halten und den Geist zu stärken.
Ihnen fehlt noch die passende Ausstattung? Auch das ist keine Ausrede mehr! Gerne rüsten wir Sie für Ihren nächsten Lauf aus - ob in der Natur oder in der City: Wir haben für Sie die perfekte Lösung. Hier erfahren Sie, worauf Sie bei der Laufausrüstung achten sollten.
Der Schuh ist beim Lauf das A und O. Mit den falschen Laufschuhen bringen Sie Ihre Kraft nicht optimal auf die Straße und verschwenden so unnötig Energie. Also gerade das, was Sie beim Laufen unbedingt brauchen, um effizient zu trainieren. Außerdem können falsch ausgewählte Laufschuhe auch für Probleme mit Füßen, Knien, Schienbeinen, Hüfte oder sogar der Wirbelsäule sorgen. Daher empfehlen wir Ihnen vor dem Kauf von Laufschuhen eine Laufanalyse zu machen. Bei L&T Sport bieten wir Ihnen eine solche Laufanalyse an.
So finden Sie den perfekten Schuh für einen gesunden Lauf
Bei unserer Laufanalyse wird Ihr Gang mittels einer hochmodernen Druckmessplatte aufgezeichnet und analysiert. Sie gehen lediglich wenige Schritte über unsere Laufbahn der Marke MOLIBSO. Mit Hilfe der 3F-Analyse werden Ihre sogenannten Druckbilder ausgewertet. So wissen wir ganz genau, auf welche Bedürfnisse Ihrer Füße der neue Schuh abgestimmt sein muss. Durch den richtigen Schuh schonen Sie so Ihre Gelenke und die Füße beim Laufen! Sobald wir wieder öffnen dürfen, freuen wir uns auf Ihren Besuch.
Die perfekte Funktionskleidung - Damen
Ob Einsteiger, Hobby- oder Profi-Läufer, zu einem vollständigen Laufoutfit gehören neben den Laufschuhen auch eine gut sitzende Sporthose, ein Sport-BH und funktionale Accessoires. Bei uns finden Sie die richtige Funktionskleidung von Top Marken für Ihren nächsten Lauf. Durch funktionale Accessoires, wie zum Beispiel eine Pulsuhr oder Herzfrequenzmesser, lassen sich die Erfolge noch besser messen.
Das sind unsere Top-Tipps an Ausstattung für die Damen:
Funktionskleidung Running - Herren
Auch für die Herren haben wir ein großes Angebot an Funktionskleidung für den perfekten Lauf. Auch hier empfehlen wir Ihnen einen Frequenzmesser, um Erfolge optimal zu messen. Durch diese Erfolgsaufzeichnung ergeben sich Motivation und Mut weitere Herausforderungen anzunehmen und zu meistern. Neben der Fitnessuhr und den perfekten Laufschuhen ist eine gut sitzende Running-Hose sowie ein perfektes Shirt wichtig. Lassen Sie sich von unseren Tipps inspirieren.
Unsere Empfehlungen für die Herren
Running-Tipps für Einsteiger
Das Equipment ist gekauft, die Strecke und Ihre Ziele haben Sie festgelegt aber Sie wissen nicht genau worauf es ankommt und worauf Sie achten sollten? Wenn Sie Laufanfänger sind, stehen Sie vor einer Herausforderung, die es zu meistern gilt. Damit dies Ihnen leichter fällt, haben wir Ihnen einige Tipps zusammengeschrieben.
1. Klein Anfangen
Es ist besonders wichtig, die Ziele nicht zu hoch anzusetzen, da dies sonst eher demotiviert als anspornt. Starten Sie klein und steigern Sie Ihre Leistung nach und nach. So sehen Sie Ihre Erfolge auch und werden durch die zunehmende Leistung motiviert.
2. Finden Sie Ihr eigenes Tempo
Oft spornt es an in einer größeren Gruppe zu laufen. Doch Achtung: Gerade am Anfang ist es wichtig, dass Sie sich Ihr eigenes Tempo definieren und auf Ihren Körper achten. Daher empfehlen wir (falls Sie in der Gruppe laufen wollen), vorher erstmal zu testen wo Ihr Tempo liegt und dann eine Person zu finden, deren Geschwindigkeit und Leistung der Ihren entspricht.
3. Erholung finden
Besonders nach einem anstrengenden Training ist die Regeneration von großer Bedeutung. Planen Sie Ihr Training also so, dass Sie auch Erholungstage haben. Außerdem empfehlen wir die Produkte von Blackroll, um die Faszien nach dem Training zu entspannen.
Mit diesen Tipps steht Ihrem nächsten Lauf nichts mehr im Weg.
